Víte, co ukazují chutě?

 

Každá chuť souvisí s něčím, co vašemu tělu chybí a

 je docela nutné tomu porozumět.

 Pokud třeba máte chuť na česnek, pak vašemu tělu chybí 

síra a tělo někde bojuje s nějakým zánětem. 

Pokud vaše tělo touží po čokoládě, pak vám chybí hořčík.

 Nedostatek chromu se projevuje silnou chutí na sladké. 

Pozor však, sladké opět produkuje chutě při poklesnutí cukru, 

takže je to vlastně takový začarovaný kruh. 

Pokud máte chutě na kávu a čaj, pak vám chybí fosfor. 

Pokud máte chutě na alkohol, chybí vám bílkoviny. 

Hořčík je v semínkách, jako jsou mandle, 

tam je i vápníku hodně. 

Dále to jsou semínka slunečnice, sezam, konopí. 

Datle, fíky, kakao, olivy a všechny ořechy.

Chrom je v brokolici, pokud ji jíme, nemáme vlastně 

chuť na sladké. Chrom obsahuje i hroznové víno, 

para ořechy, datle, rajčata, švestky a mořských řasy.

Fosfor je v ořechách, luštěninách, koriandru a u mořských řas. 

Fosfor podporuje pevnost kostí.

Síra je v česneku, cibuli, pažitce, pórku, ořechách, 

semínkách, brusinkách, křenu, kapustě, zelí

Vápník a jeho vysoký obsah najdete v mandlích, máku, 

chia semínkách, moruši, ořechách, luštěninách, konopí, 

červené řepě, brokolici.

Železo je v čočce, dýňových semínkách,

 moruši, dále to jsou mořské řasy, meruňky, kapusta, rozinky, chřest.

Bílkoviny jsou v: chia semínka, ořechy a konopí, mořské řasy

Když to shrneme, tak nejvýživnější jsou semínka a mořské řasy, 

pak luštěniny a všechny druhy volně rostoucích bylinek.